El masaje anticelulítico actúa mejorando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos y la apariencia de la celulitis, lo que mejora el aspecto de la piel de naranja y facilita la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un experto especializado en estética, utilizando movimientos de deslizamiento, trabajo y fricción que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.

Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con ejercicio, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden abordar los principales factores que contribuyen a la aparición de la celulitis y obtener mejores resultados.en el sitio masaje anticelulítico de nuestros artículos Descubre las terapias más efectivas para la celulitis.

Beneficios de los masajes anticelulíticos

Las principales ventajas de la terapia de masaje para la celulitis son:

• Aumenta y estimula la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Disminuye la retención de líquidos;
• Reduce la hinchazón en la parte inferior del cuerpo;
• Aumenta la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejora el retorno venoso;
• Deja la piel más suave;
• Combate las molestias y el malestar asociados a la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
• Favorece la penetración de los componentes de las cremas anticelulíticas.

De esta manera, los masajes potencian la eficacia. El masaje mejora el aspecto de la piel y la apariencia de “piel de naranja”. Puede realizarse diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar la piel para el masaje, es necesario exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, aplique una loción exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas durante la ducha, y frote con fuerza toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el resultado de la exfoliación.

Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:

Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (en el centro de la parte superior del cuerpo) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Después, repita el mismo movimiento desde el lateral de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Primero, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto garantiza que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y yugulares para ser eliminado del cuerpo.

Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado para obtener resultados óptimos. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para obtener sus beneficios.

¿Funciona la terapia de masaje anticelulítico?

El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan el flujo sanguíneo. Algunas herramientas también emiten calor, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican, pero para que sean efectivas, también es necesario utilizarlas en dirección a los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis de forma permanente, además de la terapia de masaje, es necesario seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o tomar infusiones de hierbas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un especialista en estética. Descubre cómo consumir correctamente el té verde.